Pratica di Gruppo · 蓮 Loto
Il Gruppo · 蓮 Loto: il cuore pulsante di YogAroha
La pratica di gruppo online di YogAroha è un modo per ritrovarsi a praticare insieme, anche a distanza, ovunque voi siate e ovunque io sia.
La pratica può entrare con naturalezza nel tuo tempo e nel tuo spazio quotidiano, creando un momento di ascolto e presenza all’interno della settimana.
Per partecipare bastano poche cose:
impostare la sveglia all’orario della pratica e
preparare un piccolo spazio tranquillo dove poterti muovere liberamente.
Il Gruppo Loto è il nucleo originario di questa pratica: uno spazio che nel tempo si è consolidato grazie alla presenza costante e alla passione di chi ha partecipato fin dall’inizio, permettendo a YogAroha di nascere e fiorire.
A questo gruppo appartengono i membri storici, con i quali la pratica è stata finora condivisa in uno spirito di profonda libertà e reciprocità.
L’appuntamento settimanale è:
Il Risveglio Corporeo
giovedì — ore 6:00–7:00
Per chi è già parte del gruppo Loto
Per chi desidera avvicinarsi alla pratica
Prima di collegarti, prepara uno spazio comodo dove poterti muovere liberamente:
in piedi, seduto o sdraiato.
Indossa abiti comodi e, se possibile, pratica scalzo.
Un tappetino può essere utile.
Se lo desideri, puoi creare una piccola atmosfera raccolta, magari accendendo una candela.
Può essere piacevole tenere vicino a te un cuscino e una coperta, o qualcosa con cui coprirti al bisogno.
Ogni incontro sarà un piccolo viaggio interiore, un tempo dedicato ad ascoltare l’unione di corpo, mente e cuore.
Le mie parole accompagneranno la pratica, così non sarà necessario guardare continuamente lo schermo.
Questo spazio di pratica è prima di tutto un invito ad ascoltarsi e a ritrovare, nel ritmo della settimana, un momento dedicato di presenza e di cura.
Ti aspetto nello spazio di pratica.
Grazie